[...] Efekt jest taki, iż mam trochę więcej siły, tak mi sie wydaje, na wygląd tlyko triceps lepiej wygląda troche. Chciałbym coś zmienić dlatego tu jestem i prosze was o poradę.. jak teraz ćwiczyć? częściej? może wykonywać jakiś inny lepszy plan aby poprawił się wygląd i siła? Mam do dyspozycji 1xhantle 10 kg, drążek i siłę własnego ciała.. ktoś coś [...]
Otóż skończyłem cykl 6-tygodniowy na tej kreatynce.Brałem 5g w DNT i 10g w DT (tak przynajmniej sądziłem) tak samo kumpel.Z tego co się okazało braliśmy jakąś połowę z tego co powinienem gdyż z puchy 900g po 6tyg zostało 600g(powinno być 300g).Wygląda na to ,że mamy łyżeczki po 2,5g ^^ cóż za zbieg okoliczności u dwóch osób??Wychodzi na to że bym [...]
Witam! Pytanie jak w temacie czyli 'Co i kiedy zjeść na ostatni posiłek ?' sprawa wygląda następująco: trening mam w godzinach 16-18, ok godz 18.30 jem posiłek potreningowy (4-5 posiłek dnia w zależności od możliwości w pracy). Następny posiłek przypada na godz. ok 21.30. Jadnak najpóźniej o 22.30 chodze spać więc nie chce jeść zbyt dużo przed [...]
[...] było widać na zdjęciu to opowiem. Mianowicie, gdy napnę mięsnie na dodze i lekko ją zegne takie coś wystaje mi pod kolanem (miejsce zaznaczone.) Jest to dośc miękke, tzn... jak napięty mięsień, więc sądze, że to mięsień, nie boli, ani nic, po prostu wystaje i wygląda.. Dziwnie. Na drugiej nodze nic takiego nie mam. Na siłowni ćwicze nogi [...]
[...] barka od kiedy mnie zaczął bolec itd.Dal mi skierowanie na zdjęcie tego barka i zrobiłem je w sobotę zdj nic nie wykazały bo mam pewnie coś z mięśniami doda wam jeszcze ze jak napinam kaptury to lewy wgl mi nie wychodzi.dzis natomiast bylem u chirurga powiedziałem co mi jest pokazałem miejsce gdzie mnie boli itd .a on natomiast wgl nie [...]
[...] Cykl wygląda następująco 1-4 prop 100mg e2d 1-4 meta 30mg ed 4-obecnie enan 250mg e5d 5-obecnie masteron enen 200mg e5d Z efektów jestem zadowolony, doszło 5,5kg dobrej jakościowo masy. Ostatnio stwierdziłem że przydałoby się zrobić jeszcze parę kilogramów, może nawet 10. Docelowo pod koniec przyszłego roku chciałbym ważyć w okolicach 100kg. [...]
[...] rano 45 min biegania po poludniu trening silowy. Wtorek: 10:00 trening na worku bokserskim - robie bass rutten mma workout gdyz zamierzam zapisac sie na MMA od pazdziernika jak pojde na studia. po poludniu trening silowy. Sroda: rano bieganie 45 min Czwartek: 10:00 trening na worku po poludniu trening silowy Piatek: rano bieganie po poludniu [...]
Witam. Z czasem jak zacząłem dość szybko rosnąć zaczęły mi się pojawiać rozstępy na plecach... początkowo było ich zaledwie 3-5 lecz teraz mam ich chyba ze 20 małych i dużych... wygląda to jak by mnie pejczem bili Tak więc mam takie pytanie czy znacie coś dobrego na leczenie tego czegoś?
Wlasnie tak jak w temacie. Ogladalem film "Ronnie Coleman - The Unbelievable" i byl w nim pokazany pewien posilk ktory konsumuje Ronnie. Wyglada dosyc ciekawie ale za nic nie moge rozszyfrowac z czego to moze byc zrobione. Moze ktos z Was juz mial stycznosc z takim daniem, dodam ze dlugo szukalem w googlach i nie znalazlem. Dodaje zdjecia z tego [...]
Byl ktos moze na takim kursie ? jak on wyglada ? czy to nie jest strata czasu i pieniedzy ? bo koszt takiego kursu to 600 zl w przypadku AWF-u Katowice ja zamiezam sie wlsnie wybrac na AWF w Katowicach i mysle nad takim kursem
[...] 25mg ed i tak chce ciagnac przez najblizsze 40 dni tak na lepsze samopoczucie i aby ulepszyc troche zdobyta mase Mozecie napisac mi kiedy najlepiej jest wziasc HCG i jak rozpisac clomid? Znajomy radzi aby clomid zaczac brac 2 dni po ostatnim strzale - pierwszy dzien 4tabs a pozniej do konca opakowania po 1 tabs a HCG bic piec dni po [...]
j.w. co ta sa za badania do czego sluza ? czy mozna wykryc po tym czy ktos koksowal albo cpal ? Bo bylem u lekarza i mi przepisala te badania i to wlasnie odebralem tak jakby chciala mnie sprawdziac (koksowac nigdy nie koksowalem a ziolko zapale czasem od ,,swieta" ale bardzo rzadko z 5-6 razy w roku) Chcialem zamiescic fotke ale mam problemy z [...]
Witam, czytałem już pełno artykułów i już sam nie wiem. Miałem w planie brać turanabol jednak wybór padł na propa. Cykl wyglada tak 1-8 75 e2d. Teraz jaki odblok ? Kupiłem 10000 oui HCG i 3 listki clomidu. Starczy ? I jak to rozsądnie brać. Jak Nolva tez potrzebna to można dokupić. [...]
[...] i cwicze tylko gore..w udzie mam 60cm a lydka 40-41 tlusczu jest niewiele ale sa niewyrzyzbione...na silce ich niecwicze ale sie priobowalemi wyglada tot ak : suwania 5* 230 kg ; martwy ciąg tylko 135 ; przysiad 2* 110...czy w ogole powinienem je cwiczyc i jak szybko dzikei dobremu treningowi moglbym zwiekszyc wyniki. i czy w ogole jest dobrze
Siema, jakie na co dzien nosicie spodnie? Bo ja kurde tak nogi doj**alem, ze w normalne spodnei jakie zawsze nosilem to sie juz nie mieszcze, bo sa zaciasne, tak to zawsze sie wciskalem w jakies Ski i bylo spoko, bo jestem niski (172cm) ale teraz sie w nie nie mieszcze a jak kupie Mke czy cos w tym stylu to sa za dlugie :(( Mysle czy nie [...]
[...] trenuje sztuki walki sprawa wyglada tak ze caly czas trenuje bylam ostatnio na zawodach mega rozczarowanie bo przegralam na treningach robimy malo sparingow orzez co nie mam jak sie nauczyc walki po prostu nie umiem walczyc mam cele chcialabym zrobic jakies sportowe wyniki ale nie mam pojecia co mam zrobic w mojej okolicy jest jeden jedyny klub [...]
[...] WHEY SUPREME 2,27 kg. Odzywka wysokobialkowa(izolat i koncentrat): Kaizen 100% Whey Protein - 2270 g Bulk: Olimp Profi Whey Mass Zalezy mi na suchej masie miesniowej(nie dodatkowej wadze ciala)ktoras z tych trzech opcji jest dobrym rozwiazaniem? czy moze macie inne pomysly? ps.fajnie by bylo jak by napisal ktos z pojeciem bez zbednego zasmiecania
Witam chciałbym abyscie doradzili mi czy z takim tradzikiem mozna isc na oczyszczanie? Dodam, ze bylem u dermatologa i efekty widac^^ Z ogromnych bombli zostalo juz tylko pare malych reszta jest gladka ale wyglada jak bym mial cale czolo w tradziku, a jest po prostu gladkie(w sensie ze nie mam juz zadnych ,,bombli" tylko blizny...
Jestem kobietą i w ostatnim czasie od ciężkiej pracy fizycznej i dźwigania dużych ciężarów rozwinęły mi się i brzydko zarysowały mięśnie ramion. Jestem załamana, bo wyglądam jak kloc i zrobię wszystko żeby się tego pozbyć. Proszę tylko nie pisać, że nieużywany mięsień zanika bo niestety nie mogę sobie pozwolić na leżenie na kanapie całymi dniami [...]
Witam, nie wiem czy to dobry dzial, ale jak tu jestem to juz tu napisze. Mam pytanie, moj lewy biceps ma 37 cm, a prawy 35 i roznica w kulce jest strasznie duza ;) prawy wyglada jak nie cwiczony tylko jest duzy. Co mam zrobic zeby to wyrownac i zeby w prawej rece urosla glowa bicepsa, zeby to podobnie wygladalo ;)Z gory dzieki .
